Как я бросил курить
Дневник бросающего курить .
Я не курю пол -года . Где то около месяца назад решил поделиться своим опытом ,как я бросал курить .
Когда я сел писать и стал вспоминать свои мысли и ощущения пятимесячной давности , то понял ,что чётко ничего не помню. Тогда я решил провести эксперимент . На небольшой срок начать опять курить , только теперь записывая все свои мысли и ощущения , а после того как привычка возобновится , вновь отказаться от неё , используя свои наработки.
Что из этого получилось , решайте сами .
. Хочу сразу попросить не судить меня строго специалистов медиков . Я не имею медицинского образования , и возможно мои рассуждения и умозаключения покажутся им смешными. Это всего лишь мои личные наблюдения над собой , над своими ощущениями . Выводы может быть и не точны ,но результат налицо . Я не курю уже 6 месяцев , и не закурю снова.
Курил я 35 лет , курил много полторы пачки в день. Много раз пытался бросить разными способами . Самый большой срок без табака составлял шесть месяцев. Почему же привычка в конце концов оказывалась сильнее ? Попробуем разобраться вместе . Именно для этого я и вернусь не на долго в стан курильщиков.
Итак начнём .
День первый : Купил пачку сигарет ,предпочитаемых мной ранее. Внутри чувство интереса ,как будто заглядываешь за закрытую дверь . Что там , какие будут ощущения вввв? Первая затяжка — Ощущения скажу Вам не приятные . Дыхание спёрло , во рту горечь , в голове поплыло. После 3 затяжки выбросил.
Где то через час проявилась слабенькая мысль :-закурить ещё одну , но не приятные ощущения были ещё свежи и мысль быстро пропала.
Давайте разберёмся как возникает привычка курить и , что её подпитывает ?
Курить люди начинают всегда по одной и той же причине . Подражание ! Не важно кому и в какой ситуации . Подражание взрослым , киногероям , шоу кумирам . В конце концов друзьям и знакомым ,внушающим нам свои заблуждения на этот счёт.
(1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading ...Страницы: 1 2
Loading ...
13 комментариев к “Как я бросил курить”
Когда будет продолжение ?
Ну даёшь бросил и снова начал . ты точно отмороженный. Я сам пару раз подумывал завязать ,да как то руки не доходили серьёзно взяться .Всё здоровья не хватало. А ты полгода держался и сам начал . точно отмороженный.
Люди объясните мне кто нибудь понимает нафига зто он .
Я уже отвечал одному из читателей почему я это делаю . Но могу и попадробней. То ,что я ОМОРОЖЕННЫЙ в глазах окружающих это ты прав . Каждый кто идёт своим не похожем на других путём , для кого не существует авторитетов , кто ломает привычные рамки , Кто балдеет от прыжка в неизвестное , является ОТМОРОЖЕННЫМ .
А начал я снова только потому , что задумал поделиться с окружающими своим опытом . Написать подробный дневник . а вспоминая пятимесячной давности события , многое забывается , придумывается и привирается. Вот что бы освежить ощущения и заодно ещё раз убедиться в действенности этого способа ,я и вернулся в спять . Способов бросить курить множество , Если быть точным , сколько людей — столько и вариантов. Но недаром у людей схожих знаков зодиака , схожи и черты характера . Опыт , полученный мной может помочь кому то найти свой путь. Согласитесь это многого стоит.
К тому же с помощью этого подхода можно избавиться от любой , мешающей привычки . Это относится и к алкогольной зависимости , и к желанию покушать , ведущему к избыточному весу. Кстати эти темы мне так же близки и я тоже планирую о них писать . Предлагаю себя в качестве испытательного полигона . Кто желает присоединиться и пройти вместе со мной — пишите , спрашивайте.
Отличная статья. Занесу в избранное, чтобы потом, на свежую голову (не прокуренную), перечитать.
люди бросайте курить!!!вы санимаетесь хорошим делом,если стараетесь бросить
всего вам хорошего!!!успехов
Скину своему одному другу — который уже много много лет курить. А то он всё книжками разными бросить пытается.
всем привет ! не курю уже 24 дня(стаж 5ть лет) . удалось с экономить на сигаретах уже 890 рублей =)! почему я заговорил про деньги? ну у меня каждое утро начиналось с того что я брал из кошелька 30−40 рублей и перекладывал в карман дабы не суетится с кошелем в киоске при покупке очередной пачки . так вот я вместо того чтобы положить деньги в карман положил их в коробку и так каждый день заглянул ) О почти тычача) в конце года куплю себе нормальный смартфон или год безлимитного интернета) каждому своё конечно =) держитесь.!!!
А зачем бросать, кому-то дым не нравится?
Есть такая поговорка (Своя рубашка ближе к телу ) Каждый человек считает себя счастливым если живёт так ,как хочет , поступает так , как считает правильным и нужным и делает то , что сам задумал. Я отношусь к той категории людей которые поняли и почувствовали ,что тяга к табаку лишает меня свободы . Я был привязан к этой соске . Если кончались сигареты все мысли и желания были направлены на то , чтобы найти очередную порцию . Мне это совсем не нравилось. Это лишало меня свободы. Какого то явного физического вреда своему здоровью я ещё не ощущал . Но когда решил востановить физическую форму и пошёл в спортзал , то почувствовал , что сделалось с моими лёгкими . Это стало дополнительным стимулом бросить.А так как я свободный человек и сам решаю ,как поступить , то я и решил оборвать эту привязанность. Сам принял решение и сам его выполнил . Кстати я не курю 11 месяцев . в сентябре будет год . Увлекательное занятие преодолевать препятствия внутри себя.
Надо тоже попробовать бросить курить
Советую не забывать народную мудрость в любом деле :- Что хочешь , то и получаешь . Захочешь бросить , в конце концов бросишь . А если хочешь пробовать , так и будешь пробовать. Любая проба предполагает неудачу....... К победе приводит только уверенное действие в нужном направлении.
В детстве баловался — хотелось быть как взрослый. Сейчас смешно конечно. Хорошо что эта привычка у меня не осталась, бросил вполне легко.
Vadim , а что вас сподвигло к отказу от этой привычки . Если отказ прошёл легко, видимо причина была для васзначимой , а цель приоритетной.