Как я бросил курить
ht: normal;">День второй : Закурил снова . На этот раз докурил до конца . Где то после половины сигареты неприятные ощущения отошли . Головокружение прошло через пару минут . Мысли в голове вязнут и теряются. Ни как не сосредоточиться . Пальцы рук и ног дрожат . Во всём теле ощущаю мелкую неприятную дрожь . Хоть и нахожусь в офисе , чувствую замерзаю . Одел куртку. Дрожь в конечностях прошла через пол — часа. В этот вечер я выкурил 2 сигареты. Вторую сигарету закурил в ответ на мысль и уже лёгкое желание возникшие в процессе работы . Прямо как будто и не было перерыва в 5 месяцев.
Как же бороться с этой привычкой , с этой заразой ?
Пока есть противоборствующие стороны война будет продолжаться .
При ведении любых боевых действий существует два способа победить противника . Первый сломить его сопротивление ,применив большую силу , и второй обыграть его , то есть найти и использовать его слабые места или повернуть его же силу против него самого. На втором принципе и построены практически все единоборства . Но самое большое мастерство заключается в том , что бы предотвратить поединок . Сделать из врага друга. Если вы решили избавиться от какой либо вредной привычки, Вы пытаетесь сделать это с помощью силы воли .Начинаете бороться с ней , вступаете в противостояние . Постоянно вспоминая о ней ,Вы отдаёте ей свои силы. Вы боретесь сами с собой. Вот почему избавиться от вредной привычки так сложно . Может быть лучше изучить своего врага , найти его слабые места и привлечь на свою сторону ?
В каких ситуациях возникает желание закурить ?
День третий . Днём на работе я не курю . Мой эксперимент я провожу когда все мои сотрудники уходят домой. Я остаюсь в офисе один и мне ни кто не помешает . Как быстро мозг приспосабливается и, как долго он помнит свои шаблоны. Днём желание закурить не возникло ни разу , но ближе к вечеру возникает всё чаще. Бороться с ним я не хочу , Я просто наблюдаю. Привычка защищается . Желания возникает ,когда мысли заняты другими задачами . Как только заостряю на ней внимание в уходит. Выкурил 3 сигареты . Неприятных ощущений не возникает вообще . головокружения не появляются. Все остальные ощущения :- озноб, дрожь конечностей , торможение мозгов в присутствуют. Как быстро мозг адаптируется.
Моё погружение в круг курильщиков продолжалось 3 недели . Я выкурил за это время 4 пачки сигарет .Причём последнюю пачку чуть более чем за пол дня без всякого над собой насилия . Выкурил как раньше в на полном автомате , занимаясь всевозможными делами. Думаю пора начинать всплытие. Буду фиксировать свои мысли и ощущения на диктофон ,что бы не забыть . Заметил за время погружения ,что стало плоховато с памятью . Многое забываю . Действительно пора всплывать .
Продолжение в статьях:
Я бросаю курить .Спасибо не курю
(1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading ...Страницы: 1 2
Loading ...
13 комментариев к “Как я бросил курить”
Когда будет продолжение ?
Ну даёшь бросил и снова начал . ты точно отмороженный. Я сам пару раз подумывал завязать ,да как то руки не доходили серьёзно взяться .Всё здоровья не хватало. А ты полгода держался и сам начал . точно отмороженный.
Люди объясните мне кто нибудь понимает нафига зто он .
Я уже отвечал одному из читателей почему я это делаю . Но могу и попадробней. То ,что я ОМОРОЖЕННЫЙ в глазах окружающих это ты прав . Каждый кто идёт своим не похожем на других путём , для кого не существует авторитетов , кто ломает привычные рамки , Кто балдеет от прыжка в неизвестное , является ОТМОРОЖЕННЫМ .
А начал я снова только потому , что задумал поделиться с окружающими своим опытом . Написать подробный дневник . а вспоминая пятимесячной давности события , многое забывается , придумывается и привирается. Вот что бы освежить ощущения и заодно ещё раз убедиться в действенности этого способа ,я и вернулся в спять . Способов бросить курить множество , Если быть точным , сколько людей — столько и вариантов. Но недаром у людей схожих знаков зодиака , схожи и черты характера . Опыт , полученный мной может помочь кому то найти свой путь. Согласитесь это многого стоит.
К тому же с помощью этого подхода можно избавиться от любой , мешающей привычки . Это относится и к алкогольной зависимости , и к желанию покушать , ведущему к избыточному весу. Кстати эти темы мне так же близки и я тоже планирую о них писать . Предлагаю себя в качестве испытательного полигона . Кто желает присоединиться и пройти вместе со мной — пишите , спрашивайте.
Отличная статья. Занесу в избранное, чтобы потом, на свежую голову (не прокуренную), перечитать.
люди бросайте курить!!!вы санимаетесь хорошим делом,если стараетесь бросить
всего вам хорошего!!!успехов
Скину своему одному другу — который уже много много лет курить. А то он всё книжками разными бросить пытается.
всем привет ! не курю уже 24 дня(стаж 5ть лет) . удалось с экономить на сигаретах уже 890 рублей =)! почему я заговорил про деньги? ну у меня каждое утро начиналось с того что я брал из кошелька 30−40 рублей и перекладывал в карман дабы не суетится с кошелем в киоске при покупке очередной пачки . так вот я вместо того чтобы положить деньги в карман положил их в коробку и так каждый день заглянул ) О почти тычача) в конце года куплю себе нормальный смартфон или год безлимитного интернета) каждому своё конечно =) держитесь.!!!
А зачем бросать, кому-то дым не нравится?
Есть такая поговорка (Своя рубашка ближе к телу ) Каждый человек считает себя счастливым если живёт так ,как хочет , поступает так , как считает правильным и нужным и делает то , что сам задумал. Я отношусь к той категории людей которые поняли и почувствовали ,что тяга к табаку лишает меня свободы . Я был привязан к этой соске . Если кончались сигареты все мысли и желания были направлены на то , чтобы найти очередную порцию . Мне это совсем не нравилось. Это лишало меня свободы. Какого то явного физического вреда своему здоровью я ещё не ощущал . Но когда решил востановить физическую форму и пошёл в спортзал , то почувствовал , что сделалось с моими лёгкими . Это стало дополнительным стимулом бросить.А так как я свободный человек и сам решаю ,как поступить , то я и решил оборвать эту привязанность. Сам принял решение и сам его выполнил . Кстати я не курю 11 месяцев . в сентябре будет год . Увлекательное занятие преодолевать препятствия внутри себя.
Надо тоже попробовать бросить курить
Советую не забывать народную мудрость в любом деле :- Что хочешь , то и получаешь . Захочешь бросить , в конце концов бросишь . А если хочешь пробовать , так и будешь пробовать. Любая проба предполагает неудачу....... К победе приводит только уверенное действие в нужном направлении.
В детстве баловался — хотелось быть как взрослый. Сейчас смешно конечно. Хорошо что эта привычка у меня не осталась, бросил вполне легко.
Vadim , а что вас сподвигло к отказу от этой привычки . Если отказ прошёл легко, видимо причина была для васзначимой , а цель приоритетной.