Я бросаю курить .Спасибо не курю
Начало читай в -ДНЕВНИК БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ .
После выкуренных вечером трёх сигарет , наутро сильно затруднено дыхание . Никак не вздохнуть полной грудью . Даже после вздоха полной грудью дыхание затруднённое . Такое ощущение ,что половина лёгких забито смолой . Состояние непонятного дискомфорта.
Теперь понятно почему в период отказа курящего человек от этой привычки , после выкуренной сигареты возникает желание и мысль закурить ещё. Организм просит провентилировать лёгкие , Так как у курящего человека увеличение поступающего в лёгкие кислорода происходит в момент затяжки и организм к этому привык , через желание закурить он пытается увеличить приток кислорода.
Ещё одно личное наблюдение . Человек подтянутый с хорошей осанкой курит значительно меньше чем сутулый. Уверен ,что и отказаться такому человеку от этой привычки значительно проще. Провёл эксперимент . Когда возникло желание закурить , Я выпрямил спину , расправил плечи , автоматически вдохнул полной грудью , и желание стихло. Значит я сделал то ,что было необходимо моему организму.
Привычка в вторая натура .
Как только уступишь уговорам мозга типа , можешь расслабиться Ты уже бросил в молодец , не надо беспокоиться . Попробуй 1 штуку . Одна не повредит .Всегда сможешь сказать нет. С первой выкуренной сигаретой вновь появляется тяга . Сначала слабенькая периодическая. Но желание закурить всегда оправдывается разумом. Причин великое множество. У каждого человека они свои. Для того ,что бы не поддаться на провакацию , необходимо чётко представлять себе ,что это за привычка и почему она возникает.
Когда организм нуждается в кислороде ,он посылает об этом сигнал в мозг. Тот в свою очередь заставляет Вас сделать привычное действие , в результате которого усиливается приток кислорода.
Мозг реагирует на сигналы тела преобразовывает их и объясняет в форме конкретных желаний и мыслей. Причём эти трактовки у разных людей различны.
Чувство физической боли у некоторых людей трансформируется в чувство удовлетворения .Эти люди в мозахисты стремятся к боли. Курильщик закуривает и в процессе курения увеличивает приток кислорода (и всякой гадости вместе с дымом )
После отказа от табака в течении 3 дней , закурил сигарету . Слегка поплыл . Ощущение в лёгких, как будто воздух стал густым . Во рту неприятный привкус . Во всех клетках организма появилась непонятная вибрация. Похолодели пальцы рук и колени . Появилась тяжесть в голове . Ничего приятного . Зачем я курил ? Откуда приходит желание закурить ? По моему это чистая привычка Если в момент возникновения желания ,направить внимание на себя , на своё тело и задать себе вопрос зачем ? Ответа нет.
(2 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading ...Страницы: 1 2
Loading ...
8 комментариев к “Я бросаю курить .Спасибо не курю”
Рисковый ты чел. Всё это конечно интересно . Уверен что снова не сорвёшся ? Таких умных много вокруг . по 30 раз бросали . Я сам неоднократно.
Кто нибудь пробовал перевоспитывать свою башку ,как автор пишет ? Поделитесь результатами.
Ха-Ха я сам не раз пробовал . и нафига лишать себя удовольствия . Их не так много осталось в жизни . Вопрос к admin а нафига тебе эта канитель чё больше делать нечего ???????
BUMER :Судя .по всему вы ещё молодой человек . Здоровья — навалом . Тормозов — нет и не хочется . Одна забота где бы и с кем потусить . Может быть ещё озадачены нехваткой денег. Но ведь это не вечно . Мы все бъёмся за свободу . Свободу от всего . А любая зависимость это как раз отсутствие свободы. Можете ли Вы уехать в лес без курева на пару дней и там наслаждаться природой или шашлыками ? Не бороться с желанием закурить , а наслаждаться . Ответьте сами себе на свой вопрос . Зачем это Вам ? Хотите ни от чего не зависеть , быть свободным от привычек , стать хозяином своей жизни , своих желаний и своих эмоций . Я стремлюсь именно к этому . Кое чему научился . Движущей силой моей жизни является принцип :- Научился сам , помоги ближнему.
А вы как считаете ?
Ты знаешь , Mihail мне нравится жить интересной жизнью . Интересно всё неизвестное . Я много раз бросал курить , не один десяток раз . И всё время почему то срывался , как впрочем большинство из курильщиков . Каждый раз я шёл на поводу у привычки , у обстоятельств , у ситуации , и много ещё у чего . В конце концов мне надоело подчиняться всем явным и не явным командирам . Я захотел стать полновластным хозяином своей жизни ,то есть самому решать куда идти , что делать , сколько зарабатывать . А хороший хозяин не станет хранить ненужные вещи . И выкидывать их не станет — он ведь их уважает . Он поменяет их на нужное в данный момент , или использует по другому назначению.
Всё ,что находится внутри нас , и с наружи в , окружающем нас мире является только инструментом для достижения , поставленной нами цели . Наши привычки это тоже инструмент , призванный помогать нам . Так зачем разгонять помошников . Надо понять чем они могут быть полезны и направить их энергию в нужное нам русло. Если я хозяин , значит я и буду решать.
У кого есть другие способы управлятьсвоими привычками , Откликнитесь.
Я с девушкой планирую, после нового года бросить... хоть и курил 5 лет. Рано или поздно, пришлось бы это сделать. Я так подумал, лучше рано
А почему после нового года ? Как там у Высоцкого ? .......хоть немного ещё постою , на краю........ Мне кажется , что вы планируете бросить не потому что хотите этого . Если понимаешь , что привычка сильно усложняет жизнь , что она мешает добиваться цели , не позволяет быть свободным , то не станешь откладывать на "после нового года ". Надо совершить ПОСТУПОК , сделать шаг , прыгнуть в реку и плыть . Удачи !
Спасибо. А после нового года, т.к. новый день, новый год, новая жизнь без сигарет
Вот тут Вы 100 раз правы. Нельзя продолжать жить привычной жизнью и гарантированно отказаться от пристрастия к курению. Курение на 80 процентов психологическая зависимость . Продолжая жить привычной жизнью Вы регулярно будете оказываться в ситуациях , в которых обычно закуривали . Вам постоянно придётся преодолевать себя. На первых порах Вы будете заряжены на преодоление , но пройдёт 3 месяца , пол-года , приоритеты переместятся и появляется большой риск начать снова. Так ,что измените свою жизнь , как можно в больших параметрах .
То что я написал , это мой личный опыт . Не курю второй год , но переодически тянет , как только начинаю жить по старому .