Я меняюсь
Все результаты чувствую и вижу.
Встал в 08.00 . Состояние нейтральное ,но ничего не болит . Атмосферное давление поднялось ,но у меня всё в порядке. В размышлениях позавтракать или нет решил умять бутербродик с сыром. С сегодняшнего дня мне наплевать на весы .Свои результаты оцениваю только по внешнему виду и ощущениям. Немного перефразируя слова песни …. Все результаты чувствую и вижу , в движенье бесконечное влюблён…….
Я успокоился сам , перестал дёргать и нервировать подчинённых и неприятные вопросы на работе разрешились сами собой.
К 13 часам сделал всё что было необходимо и с удовольствием поехал в зал. Пульс 80 Нагрузка 11 . Встал на "лыжи « и 40 минут» бегал по горам " Пульс 155 . Сжёг 520 калорий , прошёл 7 км. Доволен. Хотел в зале проработать пресс , чувствую давление в затылке под нагрузкой . Жаль но сегодня без этого обойдусь. Прогрузил руки, плечи , грудь ,спину. Поставил на тренажёр подтягивание 100 кг — 10 раз , поставил 110 кг — 8 раз . Отлично. Хорош на сегодня. В душ и на работу . В баре выпил свежевыжатого сока. Сегодня пью воду постоянно и состояние отличное. Всё таки нельзя пренебрегать водой.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
Loading ...
Один комментарий к “Я меняюсь”
Как всё таки полезно вести дневник и переодически перечитывать написанное . Я меняюсь , меняется и моё мировозрение. Прошло пол-месяца и я понял причину ситуации. Любое действие по привычке не заряжено эмоцией., стало быть в нём нет энергии... Поэтому и не получается.